Творческий рост артиста невозможен без выступлений — итога его напряжённой работы. Перед концертом и во время него исполнитель часто испытывает сценическое волнение: тревогу, беспокойство и физиологические реакции. Для успешного выступления важно эмоциональное возбуждение, но оно должно оставаться в оптимальных для артиста границах. При достижении этого уровня возникает особое состояние — творческий подъём и вдохновение.

У разных людей волнение различные реакции и проявления в поведении. Оно может быть стимулом для большего вдохновения, у кого-то оно вызывает ступор, скованность и невозможность его контролировать, а также может вызвать слишком высокую возбудимость и суетливость.

Путём психофизической тренировки волнение поддается изменению. Первоначально необходимо определить причины сценического волнения и в соответствии с этим дать себе необходимые установки-аффирмации:

Причина №1

Страх  или опасение человека, что неполучится выступить хорошо

Установка "У меня получится два варианта: выступить хорошо, как минимум и прекрасно, как максимум!"

Причина № 2

Чрезмерное чувство ответственности за своё выступление  (перфекционизм). Необходимо снизить важность, позволить себе ошибки или шероховатости, у всех есть право на ошибку или что-то забыть сделать и т.п. Оценивая смотрим на то, что в целом получилось и на то, что конкретно получилось, ищем положительное.

Установка "Да я и не хотела идеально, но у меня все получилось шедеврально!"

Причина №3

 Для многих любовь к сцене это удовольствие и это помогает преодолеть возникающее волнение.

Установка "Я иду на сцену, потому что хочу получить удовольствие и получаю его!"

Причина №4

 Боязнь забыть текст песни от чрезмерного волнения.

 Установка "Я знаю текст и спою все слова."

Оценка своей реакции на стрессовые ситуации и ваше поведение в них позволит чувствовать себя более подготовленным в случае возникновения сценического волнения. А также серьёзная подготовка программы выступления действует успокаивающе, что снимает излишнюю остроту волнения, но не гарантирует, что все пройдёт так как вы хотели. Все может измениться в моменте, но необходимо это отслеживать и корректировать себя или своё настроение в соответствии с этим.